셀룰라이트에 문제가 있으십니까? Read On
어떤 여성도 몸에 셀룰라이트(셀룰라이트)를 갖고 싶어하지 않는다.
셀룰라이트는 흔하고 섹시함을 줄일 수 있다.
셀룰라이트를 없애고 싶다면 다음의 조언을 살펴보자.
어떤 강한 충격을 주는 유산소 운동은 셀룰라이트를 물리치는 데 정말 도움이 될 수 있다.
유산소 운동으로 셀룰라이트 부위를 운동하고 공략하면 시간이 흐르면서 눈에 띄는 결과를 볼 수 있다.
뛰거나 자전거를 타도록 해라.
이것은 엉덩이와 허벅지 부분의 근육을 형성하는데 도움을 준다.
피부에 정기적으로 보습 로션을 바르십시오.
보습제는 여러 가지 면에서 도움이 될 것이다.
그것은 또한 셀룰라이트 퇴치를 도울 수 있다.
모이스춰라이저를 바를 때 그 부위를 마사지해 보십시오.
마사징 모션은 피부 아래 지방의 퇴적물을 분해하여 셀룰라이트(sellulite)를 감소시킬 수 있다.
건강한 식단은 셀룰라이트 감소에 큰 도움이 될 수 있다.
높은 섬유질과 통곡물을 먹는 것은 셀룰라이트를 더 악화시킬 수 있는 독소를 제거하는 데 도움이 된다.
건강한 식사와 적절한 수분은 또한 체내의 독소를 감소시킬 것이다.
만약 당신이 담배를 피운다면, 셀룰라이트 문제를 돕기 위해 지금 멈춰라.
흡연은 셀룰라이트 문제에 기여한다.
담배의 독소는 피부의 탄성을 줄여 더 단단하게 만든다.
그것은 셀룰라이트를 악화시킬 수 있다.
그러면, 주름과 유사한 노화 문제가 생길 수 있다.
그만두는 데 문제가 있다면 도와줄 수 있는 의사와 상의해봐.
스트레스를 줄이는 것도 셀룰라이트 감소에 도움이 될 수 있다.
스트레스를 많이 받으면 코티솔이 분비된다.
이 호르몬은 피부를 얇게 하고 몸의 지방 저장을 증가시킬 수 있다.
스트레스를 극복하기 위해 요가나 명상을 사용해라.
너무 스트레스 받지 마.
스트레스는 셀룰라이트를 유발할 수 있다.
스트레스는 코티솔이라는 호르몬을 생성하는데, 이것은 여러분의 몸을 에너지와 지방을 저장하게 할 수 있다.
요가를 하거나 명상을 해보아라.
장거리 산책을 하는 것도 다른 선택이다.
자신에게 효과가 있는 것을 찾고, 필요한 수면을 취하도록 최선을 다하라.
셀룰라이트는 단순히 건강 악화나 비만을 나타내는 지표는 아니다.
거의 모든 여성들이 셀룰라이트를 가지고 있고, 자신을 제거하는 것은 매우 어렵다.
셀룰라이트만 있는 게 아니라는 걸 명심해.
그것이 당신의 자아상에 영향을 주지 않도록 하라.
태닝 베드나 다른 안전한 태닝 방법을 사용해 보십시오.
그것은 셀룰라이트로부터 딤플링을 가리는 데 도움이 될 것이다.
햇빛에 노출되지 않고 자체 태닝 로션을 사용하십시오.
단지 이 제품들과 그것을 여러분의 몸에 어떻게 가장 잘 적용하는 지에 주의하십시오.
바디 브러시로 셀룰라이트를 처리한다.
이것은 당신의 피부를 죽은 세포로부터 제거하는데 도움을 줄 것이다.
혈액순환과 림프 흐름은 모두 바디 브러시를 사용함으로써 촉진된다.
이것은 세포 배출을 증가시키고 셀룰라이트를 감소시킬 수 있다.
최상의 결과를 위해 하루에 두 번 긴 스트로크를 사용해 보십시오.
매일 유산소 운동을 해라.
만약 여러분이 매일 운동을 하지만 저임팩트 운동을 고수한다면, 그것은 여러분의 셀룰라이트 문제에 별로 도움이 되지 않을 것이다.
그 안에 높은 영향력의 운동이 있어야 하는데, 심지어 몇 명의 대표들의 짧은 세션도 정말 도움이 될 수 있다.
그것은 지방을 태우는 동안 문제 부위를 부드럽게 할 수 있다.
문제 영역을 마사지해 보십시오.
만약 당신이 매일 마사지에 약간의 시간을 할애할 수 있다면, 당신은 개선된 것을 볼 수 있을 것이다.
피부두께 개선에 도움을 주기 위해 혈류를 공급하여 셀룰라이트 생김새를 줄인다.
셀룰라이트와 싸우고 있다면 식탁용 소금을 버려라.
소금은 몸에 비정상적으로 수분 보유를 일으키기 때문에 셀룰라이트가 쌓일 수 있다.
대신 바다소금을 사용한다.
그것은 너에게 더 좋을 수 있고 더 맛있을 수도 있다.
태닝을 하면 셀룰라이트가 덜 눈에 띌 수 있다.
셀룰라이트를 포함한 모든 물체는 더 어두울 때 거울에서 더 작게 나타난다.
태닝 로션을 사용하든 스프레이를 사용하든 바디 스크럽을 사용하여 먼저 각질을 제거하여 피부 표면을 매끄럽게 한다.
해독을 철저히 해라.
해독과 클렌징은 정말로 당신의 몸 전체에 영향을 미칠 수 있다.
여러 가지 방법으로 할 수 있으니 자신에게 맞는 것을 찾아라.
이러한 독소를 밖으로 밀어내는 것은 여러분의 몸이 더 매력적으로 보이도록 도울 수 있다.
네 셀룰라이트를 없애기 위해 굶지 말아라.
그것은 결코 효과가 없다.
당신의 몸은 과일, 야채, 그리고 전곡류를 먹음으로써 더 건강해질 것이다.
유산소 운동은 칼로리를 태움으로써 지방을 줄일 수 있다.
셀룰라이트 때문에 고생하고 있다면 기분 나쁘게 생각하지 마라.
많은 사람들이 이 특별한 문제를 다룬다.
방금 셀룰라이트 제거에 대한 몇 가지 좋은 팁을 받으셨습니다.
