출혈성 때문에 고통스러워? 이 기사는 당신이 그들을 극복하는 데 도움을 줄 수 있다.
대부분의 사람들은 치질의 고통과 염증을 한 번쯤은 이겨내야 할 것이다.
임산부와 같이 특히 취약한 사람들이 있다.
모든 성인은 변비 때문에 잦은 스트레칭으로 치질이 생길 수 있다.
다음 글은 치질에 관한 몇 가지 유용한 정보를 줄 것이다.
치질과 싸우기 위해 섬유질이 풍부한 식단을 채택하도록 노력하라.
높은 섬유질을 중심으로 한 치질 예방 식단은 잎이 무성한 녹색 채소뿐만 아니라 귀리, 통곡물 파스타, 빵과 같은 음식을 포함해야 한다.
섬유질은 치질로 이어질 수 있는 스트레인을 줄여주며, 일반적인 장 운동성을 높인다.
치질이 당신을 괴롭히고 있다면, 안도감이 눈에 보일지도 모른다.
당신에게 좋은 추천은 하루에 몇 번, 매번 10분 정도 좌욕을 하는 것이다.
또한, 그 부위에 냉압축제를 바르면 어느 정도 완화가 될 수도 있다.
감기에 이어 열을 번갈아 가하면 치질의 불편함을 쉽게 치료할 수 있다.
이 두 방법을 교대로 사용하면 치질이 줄어들어 치질이 더 빨리 치유될 수 있다.
10분 동안 얼음을 바르면 20분 동안 촉촉한 열을 바르면 최대의 결과를 얻을 수 있다.
마녀 헤이즐은 치질로 인한 통증을 완화시키는데 매우 효과적이다.
마녀 헤이즐은 치질 조직을 위축시킬 수 있는 아스트링한 성질을 가지고 있어 치유를 촉진할 것이다.
면발에 마녀 헤이즐을 적셔 환부에 바른다.
5분에서 10분 정도 제자리에 두어라.
마녀 헤이즐은 또한 시트즈 욕조에 좋은 첨가물이다.
치질을 치료할 때는 염료, 에센셜 오일, 향이 없는 위생 제품을 사용하는 것이 중요하다.
치질을 이런 물질에 노출시키면 참을 수 없는 따끔거림, 통증, 가려움증, 붓기 등의 증상이 심해질 수 있다.
얼음은 치질로 인한 고통을 멈추는데 도움을 줄 수 있다.
어떤 치질은 극심한 통증을 유발할 수 있다.
얼음찜질은 치질로 인한 부기를 줄일 수 있다.
더 많은 안도감을 위해, 당신은 얼음을 따뜻한 압착기로 교체할 수 있고, 계속해서 둘 사이를 왔다 갔다 할 수 있다.
얼음팩과 따뜻한 목욕을 번갈아 하면 염증과 통증이 완화돼 더욱 편안해진다.
변을 치질로 견딜 수 있게 하려면 설사약에만 의존해서는 안 된다.
설사약은 단 한 번의 장 운동으로 이어질 뿐이다.
식이요법의 변화는 치질 관리에 더 나은 장기 전략이다.
변비에 걸렸다고 생각되면 장운동을 하기 전에 미리 산책을 하라.
조금만 걸으면 변이 움직일 수 있다.
이렇게 하면 필요 없는 발작을 피할 수 있고 치질을 악화시킬 수 있다.
가능한 한 활기차게 10-15분 동안 걷도록 하라.
물을 많이 마시도록 해.
이것은 미래의 치질 플레어업을 예방하는 훌륭하고 자연스러운 방법이다.
물은 대변을 더 쉽게 통과하는데 도움을 줄 수 있고, 이것이 사람들이 치질에 걸리는 이유다.
그것은 또한 몸을 철저하게 청소하고 독소를 씻어냄으로써 당신에게 도움을 줄 수 있다.
매일 64온스의 물을 마시도록 노력해야 한다.
치질로 고생할 때는 카페인과 지나치게 매운 음식은 피하는 것이 좋다.
이 음식들은 당신의 장에 자극적인 영향을 끼쳐 결국 치질에 문제를 일으킬 수 있다.
사실 먹는 음식이 너무 매우면 치질에 염증이 생길 수 있어 변통이 없을 때도 심한 통증을 경험할 수 있다.
이것 때문에, 이런 음식들을 멀리하는 것이 가장 좋다.
앞서 배운 것처럼 많은 성인들이 일생에 한 번 이상 치질에 걸리고 계속 걸리는 경우도 많다.
규칙적인 운동과 적절한 식이요법으로, 이 고통스러운 고통은 피할 수 있다.
